1. Po pierwsze poznaj wroga – rozwiąż kilka matur, sprawdź rozwiązania z kluczem – jednym słowem dowiedz się, co cię czeka na egzaminie. Ale pewnie to wszystko już wiesz, w końcu przygotowujesz się do tego prawie trzy lata. Co więc jeszcze możesz zrobić?

2. Myśl pozytywnie. Powszechnie znaną prawdą jest to, iż jeśli coś ma pójść źle, na pewno tak będzie. Dlatego głowa do góry. Musi się udać.  Uśmiech to najlepsza broń na pochmurne myśli.

3. Pogoda za oknem piękna – wykorzystaj to. Weź znajomych i książkę pod pachę i pójdźcie do parku na wspólną naukę. Świeże powietrze, kilka głów do myślenia – i efektywność nauki od razu wzrasta. Przy okazji odpoczniesz.

4. Wykorzystaj wsparcie znajomych i rodziny. Niech dadzą Ci teraz fory – trochę spokoju ci się przyda. Przez te kilka dni możesz wziąć sobie urlop od wyrzucania śmieci, nic się nie stanie jak kilka razy zrobi to młodszy brat.

5. Nie porównuj się do innych, chyba że to ma cię wzmocnić. Raz jednym idzie lepiej, raz gorzej. Może tym razem to ty osiągniesz najlepszy wynik w klasie, kto wie. A nawet jeśli nie – świat się nie zawali. Nauka to nie wszystko. Pamiętaj o tym.

6. Oderwij się od rzeczywistości – poczytaj jakieś romansidło, pójdź na rower, wyprowadź psa, zajmij się swoim hobby – znajdź czas dla siebie.

7. Matura to świetny okres, żeby wypróbować ćwiczenia relaksacyjne – kto wie, może staniesz się fanem jogi lub medytacji? A w połączeniu ze spokojną muzyką – relaks murowany.
8. Coś bardziej przyziemnego? Co powiesz na gorącą kąpiel z różnymi olejkami, zapachami, muzyką? Albo masaż? … hmmm …

9. Mała ingerencja w organizm: jest sporo herbatek ziołowych lub też innych preparatów dostępnych w aptekach, które pomagają się uspokoić. Tylko
z nimi nie przesadzaj.

10. Nie ucz się na ostatnią chwilę. Te kilka godzin nic nie zmieni. Lepiej się wyśpij i miejtrzeźwy umysł. Nic tak nie komplikuje sprawy jak wzmożone uczucie senności i problemy z koncentracją spowodowane zarwaną nocką.

Pomyśl, co cię czeka PO maturze. Już za kilka dni będzie po wszystkim. Wakacje! Kilka miesięcy wolności. I zobaczysz – już niedługo będziesz wspominał ten przedmaturalny stres z uśmiechem na twarzy J w końcu życie szykuje ciekawsze „rozrywki” ;)